вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, сыр- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чеснок- 25.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр, Активия- 290.00 гр, Активия кефирная- 50.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.71 жиры:30.085 г. белки: 52.66 г. углеводы: 119.92 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 859.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 5.24 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 365.84 мг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 707.4 мг. Магний: 241.85 мг.
Натрий: 400.6 мг. Фосфор: 677.35 мг.
Сера: 160.3 мг. Хлор: 352.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Холестерин: 13.45 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru