вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, колбаса ливерная- 140.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, груша- 350.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое пломбир- 60.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 16.00 гр, печенье диетич.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.091 жиры:63.22 г. белки: 53.88 г. углеводы: 143.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 598.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 12.5 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 15.64 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 1.69 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 659.94 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 765.6 мг.
Сера: 206.5 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 21.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru