вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.135 жиры:48.98 г. белки: 45.35 г. углеводы: 79.35 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 315.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 2.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 24.1 мг. Витамин С: 89 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 12.91 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 165.8 мг.
Магний: 197.8 мг. Натрий: 293.55 мг.
Фосфор: 795.3 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 474.6 мг. Хлор: 526.6 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru