вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, семечки- 80.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

А это я так отлыниваю от работы. Фтыкаю в книжку и что-то тащу в пасть :(

ИТОГ:

ккал.: 1014.612 жиры:61.468 г. белки: 26.67 г. углеводы: 92.93 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 64.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.57 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Железо: 51.02 мг.
Калий: 939 мг. Кальций: 390.24 мг.
Магний: 303.2 мг. Натрий: 171.64 мг.
Фосфор: 587.36 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru