вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

Протасов

ИТОГ:

ккал.: 423 жиры:7.12 г. белки: 40.92 г. углеводы: 63.34 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 714.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 92 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 9.56 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 873.8 мг.
Магний: 158.7 мг. Натрий: 410.8 мг.
Фосфор: 773.3 мг. Сера: 198.5 мг.
Хлор: 733.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru