вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.045 жиры:25.68 г. белки: 34.49 г. углеводы: 36.43 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 557.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 41.41 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 976.45 мг.
Кальций: 794.45 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 558.1 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 21.75 мг.
Сера: 36.45 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru