вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, авокадо- 300.00 гр, редис- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, индейка копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.98 жиры:73.17 г. белки: 78.61 г. углеводы: 111.2 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1741.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.14 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 7.58 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.87 мг. Витамин С: 379.02 мг.
Железо: 23.43 мг. Калий: 5.02 г.
Кальций: 815.63 мг. Магний: 358.89 мг.
Натрий: 896.71 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 965.65 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Холестерин: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru