вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы-Молодцы- 9.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.354 жиры:25.543 г. белки: 11.94 г. углеводы: 79.72 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 208.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 69.89 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 819.6 мг.
Кальций: 168.78 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 160.98 мг. Фосфор: 187.62 мг.
Сера: 64.2 мг. Хлор: 93.5 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru