вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): огурец- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, Сыр колбасный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.874 жиры:11.276 г. белки: 13.53 г. углеводы: 3.27 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 55.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.9 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 311.1 мг.
Кальций: 82.88 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 26.08 мг. Фосфор: 76.92 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru