вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 450.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.176 жиры:12.547 г. белки: 16.65 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1613.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 113.25 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 650.85 мг.
Магний: 141.4 мг. Натрий: 244.34 мг.
Фосфор: 548.08 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 151.5 мг. Хлор: 585.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru