батончик Марс- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 15.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, отруби- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, финики- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, груша сушеная- 150.00 гр, грибы консервированные- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 310.00 гр, кефир1%- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр
пока всё пишу
ИТОГ:
ккал.: 2567.49
жиры:88.83 г.
белки: 115.27 г.
углеводы: 307.26 г.
съедено еды:
1.88 кг. , воды в рационе: 1061.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2567.49