вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, соус соевый- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, Котлеты из говядины на пару- 270.00 гр, Кабачки с помидорами и реп.луком- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.062 жиры:52.3 г. белки: 84.66 г. углеводы: 70.53 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 289.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 121.03 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 565.5 мг.
Кальций: 315.96 мг. Магний: 60.92 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 378.52 мг.
Сера: 18.14 мг. Хлор: 8.52 мг.
Йод: 4.28 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru