вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.3 жиры:9.7 г. белки: 16.1 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 545 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 710 мг.
Кальций: 285.5 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 446.5 мг. Фосфор: 137 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru