вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырные палочки- 75.00 гр, творог сваля с вареньем- 145.00 гр, батончики- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, свинина- 75.00 гр, щи- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр, пирожки с рисом мои- 90.00 гр, печенье с начинкой какао- 20.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, шоколад с орехами- 13.00 гр, печенье диетич.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.721 жиры:45.635 г. белки: 19.73 г. углеводы: 58.78 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 87.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.9 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 395.82 мг. Кальций: 139.1 мг.
Магний: 33.68 мг. Натрий: 138.22 мг.
Фосфор: 218.98 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 7.68 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин С: 4.28 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 181.9 мг. Хлор: 56.85 мг.
Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru