вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, чай- 250.00 гр, kolbasa moskovskoia- 50.00 гр, обед (13:00): пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.79 жиры:14.595 г. белки: 19.56 г. углеводы: 73.98 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 269.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин РР: 3.35 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 149.93 мг. Магний: 75.14 мг.
Натрий: 261.89 мг. Фосфор: 273.57 мг.
Сера: 93.13 мг. Хлор: 332.07 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин С: 52.49 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 28 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru