вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, лосось- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

прекрасное меню! можно было бы и другие овощи была бы сказка...но я уже и к морковке приучаюсь!

ИТОГ:

ккал.: 411.7 жиры:5.95 г. белки: 40.65 г. углеводы: 43.81 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 443.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.53 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 261 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 186 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 162.5 мг.
Фосфор: 201 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 561.5 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru