вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

протасов

ИТОГ:

ккал.: 521.095 жиры:13.545 г. белки: 56.31 г. углеводы: 57.68 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 605.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 893.05 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 485.5 мг. Фосфор: 900.4 мг.
Сера: 258.3 мг. Хлор: 814.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.23 мкг.
Холестерин: 316.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru