вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 250.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.225 жиры:10.845 г. белки: 44.99 г. углеводы: 21.29 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 336.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 18.15 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 21.23 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 578.45 мг.
Магний: 185.7 мг. Натрий: 488 мг.
Фосфор: 737.9 мг. Сера: 347.9 мг.
Хлор: 388.8 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru