вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 300.00 гр, редис- 200.00 гр, вобла- 10.00 гр, шоколад- 30.00 гр, индейка копченая- 200.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2062.59 жиры:62.97 г. белки: 56.82 г. углеводы: 303.65 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1191.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.83 мг. Витамин С: 167.7 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 527.5 мг. Магний: 228.5 мг.
Натрий: 470.6 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 720 мг. Хлор: 775.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru