вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сырники- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.39 жиры:41.33 г. белки: 30.98 г. углеводы: 29.21 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 267.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.41 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 1.42 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 710.04 мг.
Кальций: 344.03 мг. Магний: 65.79 мг.
Натрий: 869.36 мг. Фосфор: 484.85 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Хлор: 264.96 мг.
Сера: 58.17 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru