вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Активиа творожная- 175.00 гр, Данакор ванильный- 100.00 гр, Активиа отруби и злаки- 125.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.925 жиры:31.005 г. белки: 34.35 г. углеводы: 134.69 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 72.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 41.34 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 377.3 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 386.35 мг. Фосфор: 282.3 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru