вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 15.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, груша сушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.62 жиры:25.445 г. белки: 31.19 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 311.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 37.63 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 323.9 мг. Магний: 96.7 мг.
Натрий: 488.1 мг. Фосфор: 480.15 мг.
Хлор: 266 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 275.75 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Холестерин: 13.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru