вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

13 день

ИТОГ:

ккал.: 853 жиры:63.4 г. белки: 63.2 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 258.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 629 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 118 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 179 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 69 мг.
Сера: 370 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru