вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.546 жиры:12.574 г. белки: 18.2 г. углеводы: 48.68 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1622.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 220.74 мг. Железо: 14.32 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 751.3 мг.
Магний: 230 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 583.56 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 146.8 мг.
Хлор: 777.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru