Перекусы: морковь- 150.00 гр, Киндер-шоколад- 20.00 гр, Абрикос сушеный- 50.00 гр, завтрак (12:00): яйцо- 110.00 гр, Сыр ВЕСТ 10%- 30.00 гр, Овощное рагу (замороженная смесь)- 90.00 гр, сок томатный- 305.00 гр, апельсин- 80.00 гр, обед (14:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Ужин (19:00): Морской язык- 160.00 гр, Весенние овощи- 150.00 гр, ужин (17:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр, Гречневая смесь- 25.00 гр, Чаепитие (17:00): Халва кунжутная- 16.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1433.433
жиры:44.681 г.
белки: 133.64 г.
углеводы: 106.82 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 151.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1433.433