вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.23 жиры:35.69 г. белки: 41.46 г. углеводы: 215.89 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 911.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 40.52 мг. Калий: 5.45 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 443.48 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 374.96 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru