вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: яйцо- 55.00 гр, гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр

+ VITAMINKI RAZLICHNIE ( 20 kkal. ) :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 325.655 жиры:9.985 г. белки: 42.17 г. углеводы: 47.21 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 296.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 423.25 мг.
Магний: 130.8 мг. Натрий: 451.2 мг.
Фосфор: 588.8 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 351.2 мг. Хлор: 344 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru