вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 140.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.722 жиры:13.219 г. белки: 18.72 г. углеводы: 50.09 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2149.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 220.25 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 824.65 мг.
Магний: 253.4 мг. Натрий: 2.27 г.
Фосфор: 570.38 мг. Сера: 159.5 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru