вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 105.00 гр, Сыр Ламбер 15%- 20.00 гр, Овощное рагу (замороженная смесь)- 80.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр, Хлебцы-Молодцы Пшенично-Гречнево-Ячменные- 25.00 гр, Молоко сгущеное- 20.00 гр, Хомячество (14:00): Сухарики Три корочки- 100.00 гр, Шоколад Аленка- 20.00 гр, Чаепитие: Халва кунжутная- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.551 жиры:47.432 г. белки: 39.3 г. углеводы: 128.18 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 77.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 147 мг. Кальций: 57.75 мг.
Магний: 12.6 мг. Натрий: 140.7 мг.
Фосфор: 201.6 мг. Холестерин: 598.5 мг.
Сера: 184.8 мг. Хлор: 163.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru