вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, сухари- 200.00 гр

+ мартини

ИТОГ:

ккал.: 1604.378 жиры:53.237 г. белки: 70.87 г. углеводы: 153.56 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 415.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 19.17 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 854.7 мг.
Магний: 195.95 мг. Натрий: 492.54 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 682.45 мг. Хлор: 576.75 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru