вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.335 жиры:72.88 г. белки: 47.35 г. углеводы: 62.95 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 274.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 68.7 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 394.5 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 612.05 мг. Фосфор: 665 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 355.8 мг.
Хлор: 372.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 21.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru