вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, редис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.5 жиры:13.3 г. белки: 14.8 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 626.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 65.2 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 564 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 254 мг. Фосфор: 488 мг.
Сера: 193 мг. Хлор: 566 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru