вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.676 жиры:14.964 г. белки: 19.85 г. углеводы: 46.56 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1940.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 44.55 мг. Железо: 13.93 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 759.3 мг.
Магний: 270.6 мг. Натрий: 2.25 г.
Фосфор: 636.36 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru