вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 50.00 гр, майонез- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 23.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.12 жиры:22.306 г. белки: 17.8 г. углеводы: 36.33 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 490.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 937.22 мг.
Кальций: 622.57 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 467.52 мг. Фосфор: 517.29 мг.
Сера: 164.86 мг. Хлор: 790.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru