вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, карп- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, Campina Yog fit- 150.00 гр, сухари пшеничные- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.975 жиры:64.6 г. белки: 62.2 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 16.6 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 6.95 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 571.8 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 775.1 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 2.72 мг.
Витамин С: 74.4 мг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 243.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru