вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

Сегодня доедаем, то что осталось с Дня веренья!!! УПС!!!!

ИТОГ:

ккал.: 607.242 жиры:57.608 г. белки: 13.57 г. углеводы: 9.09 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 102.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 405 мг. Кальций: 225.09 мг.
Магний: 41.6 мг. Натрий: 464.94 мг.
Фосфор: 239.66 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 17.6 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 99.4 мг.
Хлор: 79.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru