сыр плавленый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 30.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 25.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 17.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, морковь- 40.00 гр, яйцо- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, суп гороховый- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр, огурец маринованный- 15.00 гр, фасоль зел.стручковая- 30.00 гр, груша- 160.00 гр, пирожки с рисом мои- 80.00 гр, шоколад 99%- 4.00 гр, сыр- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 130.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1092.515
жиры:54.894 г.
белки: 58.66 г.
углеводы: 89.41 г.
съедено еды:
876 гр. , воды в рационе: 573.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1092.515