вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, карп- 250.00 гр, яйцо- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.45 жиры:38.83 г. белки: 62.14 г. углеводы: 30.34 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 548.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.91 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 10.29 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 289.6 мг. Магний: 165.1 мг.
Натрий: 404.6 мг. Фосфор: 885.4 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 143.75 мг.
Сера: 759.2 мг. Хлор: 512.7 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 4.35 мкг.
Холестерин: 809 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru