завтрак (10:00): яйцо- 52.00 гр, Творог Clever- 188.00 гр, Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 80.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, Молоко сгущеное- 25.00 гр, Гречневая смесь- 25.00 гр, перекус 1: Сухарики Три корочки- 45.00 гр, Краюшки ржано-пшеничные- 66.00 гр, Ветчина к завтраку “Обжирафик“- 55.00 гр, обед: Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 100.00 гр, Лимонные дольки Мармеландия- 50.00 гр, ужин: горбуша- 150.00 гр, Краюшки ржано-пшеничные- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1483.018
жиры:41.204 г.
белки: 105.09 г.
углеводы: 176.18 г.
съедено еды:
906 гр. , воды в рационе: 146.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1483.018