вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.176 жиры:13.464 г. белки: 70.85 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1979.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин B12: 5.05 мкг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 284.6 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 992.86 мг.
Холестерин: 41 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 138.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru