вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.4 жиры:69.1 г. белки: 30.9 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 417.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 57.1 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 936.5 мг. Кальций: 429.8 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 173.2 мг.
Фосфор: 491.1 мг. Холестерин: 90.03 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Хлор: 202.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Сера: 117 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru