вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, семга- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 10.00 гр, фасоль консерв.- 150.00 гр, Био кефир 1%- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 40.00 гр, Диетический хлеб- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.77 жиры:20.41 г. белки: 105.88 г. углеводы: 106.73 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 208.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 90.8 мг.
Железо: 19.61 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 288.8 мг. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 119.5 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 252 мг. Хлор: 223.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru