вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 5.00 гр, сардельки- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.736 жиры:9.262 г. белки: 13.3 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 30.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 312.85 мг.
Кальций: 144.4 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 468.64 мг. Фосфор: 220.48 мг.
Холестерин: 0.45 мг. Сера: 51.45 мг.
Хлор: 20.5 мг. Йод: 8.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru