вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.4 жиры:45.53 г. белки: 60.98 г. углеводы: 104.64 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 603.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 114.25 мг.
Железо: 17.27 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 190.95 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 989.2 мг.
Сера: 209.65 мг. Хлор: 652 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Холестерин: 60.5 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru