завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 17.00 гр, лимон- 5.00 гр, ужин (19:00): сосиски свиные жареные- 50.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, лимон- 5.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, дополнительно: молочный коктейль- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 929.48
жиры:48.028 г.
белки: 19.71 г.
углеводы: 99.27 г.
съедено еды:
670 гр. , воды в рационе: 358.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 929.48