вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, курица- 350.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.621 жиры:104.689 г. белки: 101.14 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1627.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В6: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин РР: 14.68 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Витамин B12: 3.85 мкг. Железо: 24.91 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 332.8 мг. Натрий: 3.35 г.
Фосфор: 1.63 г. Холестерин: 382.5 мг.
Витамин В3: 3.82 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Сера: 757.45 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru