вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сок ананасовый- 250.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

на рару

ИТОГ:

ккал.: 1273.85 жиры:106.3 г. белки: 29.94 г. углеводы: 52.43 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 24.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 1.79 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 53.88 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 136.16 мг. Магний: 82.14 мг.
Натрий: 143.56 мг. Фосфор: 371.9 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Сера: 338.68 мг. Хлор: 89.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru