вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.636 жиры:12.072 г. белки: 11.24 г. углеводы: 18.71 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 247.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 8.33 мг.
Витамин Д: 1.41 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 662.75 мг.
Кальций: 75.95 мг. Магний: 41.95 мг.
Натрий: 107.89 мг. Фосфор: 208.28 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 146.45 мг.
Хлор: 166.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru