вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.575 жиры:25.51 г. белки: 10.34 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 216 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 26.36 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 10.81 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 549.45 мг.
Кальций: 196.45 мг. Магний: 57.68 мг.
Натрий: 95.05 мг. Фосфор: 184.1 мг.
Сера: 41.25 мг. Хлор: 157.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru