хлеб пшеничный(ГИ:50)- 46.00 гр, шоколад- 10.00 гр, колбаса любительская- 62.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 25.00 гр, брусника, протерт. с сах.- 18.00 гр, сыр российский- 65.00 гр, помидор- 40.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, свинина- 70.00 гр, яблоко- 180.00 гр, мандарин- 150.00 гр, коньяк- 25.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 50.00 гр, блины низкокалорийные- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1545.762
жиры:88.869 г.
белки: 45.92 г.
углеводы: 115.41 г.
съедено еды:
936 гр. , воды в рационе: 418.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1545.762